Small group training
Sportlessen in kleine groep die jou motiveren
Die wekelijkse beweegmomenten inplannen, het is niet eenvoudig. Met onze groepslessen willen we sporten eenvoudig en fun maken. Geen onpersoonlijke en ongezellige fitness-vibes, maar sporten in een gezellige en motiverende sfeer.
Bij ons is iedereen is welkom, wat je niveau ook is. Oefeningen worden, indien nodig, altijd aangepast aan jouw mogelijkheden. Op die manier kunnen we samen sporten, maar wel op jouw eigen niveau.
Wat is small group training?
In onze groepslessen sport je in een kleine, gezellige groep een uur lang onder begeleiding van één van onze trainers. We bieden een grote variatie lessen aan zodat er iets tussen zit voor iedereen.
Door de lessen in kleine groep, van maximaal 8 personen, te geven kan de trainer iedereen individueel bijsturen en feedback te geven. Zo creëren we een veilige omgeving waar je echt vooruitgang kan maken met aandacht voor jouw persoonlijke mogelijkheden en noden. Dat betekent sterker en fitter worden op een leuke manier.
Wij maken sporten eenvoudig
Op zoek naar een intense workout of juist nood aan vertragen en een moment van relaxatie? We’ve got you covered! In ons aanbod vind je lessen van elke intensiteit en voor elk niveau.
Onze prijzen
- € 12,50 voor een individuele les
- € 55 voor een 5-beurtenkaart
- € 100 voor een 10-beurtenkaart
*kinderen tot 12 jaar betalen €5 per beurt via een 10-beurtenkaart.
In onze online agenda krijg je een overzicht van alle lessen die doorgaan en kan je direct ook je plekje reserveren.
Yoga bij Alison – bewuste beweging en innerlijke rust
In de yogalessen van Alison draait het niet om perfectie, maar om verbinding—met jezelf, je ademhaling en het huidige moment. Elke sessie biedt een veilige, toegankelijke ruimte waar je vanuit zachtheid werkt aan innerlijke rust, flexibiliteit en kracht.
Geïnspireerd door de oosterse filosofie en bewegingsleer biedt Alison een mix aan van bewuste beweging, ademhalingstechnieken en meditatieve momenten.
Of je nu al ervaring hebt met yoga of net begint—iedereen is welkom.
De lessen worden afgestemd op de deelnemers, met respect voor ieders grenzen en mogelijkheden. Zo ontstaat er ruimte om te groeien, zowel fysiek als mentaal, op jouw eigen tempo. Samen bouwen we aan een sterkere balans, vanbinnen en vanbuiten.
Praktisch
Een les duurt minimaal 1u15 en hiervoor breng je een eigen yogamatje (*) mee
Jouw bijdrage voor de lessen
- Losse les: €15
- 10-beurtenkaart: €125 (€12,50 per les)
Reserveren via de website van F-active is noodzakelijk om je plaats te verzekeren. Op die manier garanderen we een veilige, rustige setting met voldoende ruimte en aandacht voor elke deelnemer. De lessen beginnen vanaf SEPTEMBER
De betaling gebeurd rechtstreeks aan Alison.
Op vraag kan een individuele sessie afgesproken worden.
(*) Mocht je nog geen matje hebben, laat het me weten en dan kan ik een matje voor je meebrengen.
0479/481.487
Personal training
Persoonlijke begeleiding met impact
Starten met sporten, gezonder leven of een specifiek sportdoel behalen? Wij geloven in de kracht van personal training! Onze persoonlijke aanpak en een plan op jouw maat zorgt ervoor dat jij correct leert bewegen, op de manier die het best bij jouw unieke lichaam past.
Het doel van onze personal training is dat jij niet alleen fysiek krachtiger en fitter wordt, maar dat je je daarnaast ook écht beter in je vel voelt en mentaal sterker wordt. We focussen op gezondheid op lange termijn en bewegen met plezier. Met onze 1-op-1 begeleiding zal je snel de positieve effecten merken in elk aspect van je leven.
Wat mag je verwachten?
Starten doen we steeds met een intakegesprek. We leggen jouw startpunt vast en gaan samen na wat jouw noden en doelen zijn, op die manier kunnen we de sessies afstemmen op wat jij echt nodig hebt.
Na de intake gaan wij aan de slag om voor jou een plan op maat uit te werken. De sessies worden uitgewerkt op basis van jouw wensen en noden. De focus kan liggen op conditieopbouw, krachttraining, corestabiliteit, … Na elke sessie stap jij met een goed gevoel en positieve energie onze praktijk buiten.
Tijdens de sportsessies wordt jouw persoonlijk trainingsplan continu geëvalueerd en aangepast aan jouw progressie en noden.
Klinkt goed?
Investeer in jouw gezondheid
Solo
De klassieke personal training. Onze 1-op-1 sessies kan je op wekelijkse of twee-wekelijkse basis aanvragen.
- € 66/enkele sessie
- € 249/maand
(4 sessies) - € 1473/6 maanden
(24 sessies)
Duo
Heb jij een vriend, vriendin, partner of collega met dezelfde doelstellingen? Samen trainen is nog leuker. We begeleiden jullie 1-op-2!
- € 80/enkele sessie
- € 305/maand
(4 sessies) - € 1785/6 maanden
(24 sessies)
Gezin
Samen sporten als gezin? Dat is extra veel motivatie en plezier! Wij begeleiden jullie persoonlijk naar een fitter gezinsleven.
- De prijs voor personal training sessies voor het hele gezin is afhankelijk van het aantal leden in het gezin. Contacteer ons voor meer informatie.
- Samen met je kid(s) sporten kan ook tijdens onze Family Fit Fun groepsles op zaterdagvoormiddag.
Online personal training
Sport waar en wanneer het voor jou past
Als kersverse mama, drukke ondernemer of alleenstaande ouder is het niet eenvoudig om op locatie te gaan sporten of je overdag vrij te maken. Daarom maken wij bewegen nog eenvoudiger voor jou: sport any place, anywhere, anytime. Met onze 30 minute F-active kies jij voor een ‘online’ sportmoment, gewoon vanuit jouw woonkamer en wanneer het voor jou past.
Voor de eerste sessie starten we met een intakegesprek. We leggen jouw startpunt vast en gaan samen na wat jouw noden en doelen zijn. Na de intake gaan wij aan de slag om voor jou een plan op maat uit te werken. Daarna kan je wekelijks of tweewekelijks jouw online sportsessie inplannen met je personal trainer. Sportkleren aan, laptop open en gaan!
Jouw investering
- € 33 per sessie
Is dit precies wat jij nodig hebt?